2026年7月19日、サ活を本格的に始動する。
サ活・・・つまりサウナに行くのだ。
もちろん初めてサウナへいくのではない。
デビューは恐らく小学校高学年あたりだったろうか。
以降、いわゆる健康ランド的なところへは結構行ってる方ではないのかな。
ただどちらかと言えば、サウナは苦手な方だった。
いや、暑いのをガマンするのは比較的大丈夫な方だ。
では何が苦手かというと、水風呂だ。
まずあの冷たさ。
いくらサウナで体が熱くなったからといえ、冷たいじゃん！！
心臓に悪そうだよ、まったく。
それに個人的には衛生面も気にしていた。
つまり水風呂が苦手だったので、サウナはあまり好きではなかった。
まあいわゆる、お湯に浸かってぬくぬくするのが好きなタイプだったのさ。
そんな私の気持ちに変化が起きたのは今年の6月。
会社の先輩がサウナの話をしているのが耳に入った。
この先輩、なんでもかなりのサウナマニアらしく、色々と詳しく語っていた。
今までサウナでととのったことがない私としては、かなり興味をそそられる会話だったので参加させていただき色々と質問させてもらった。
その先輩は快くととのうについてや、あちこちのサウナ情報などを語ってくれた。
また水風呂が苦手な私に対して、入る前に桶で一杯の水を頭からかぶれば大丈夫だと教えてくれた。
今まではいきなり足先からソロソロとゆっくり入ろうとしていた私にとって、これはやってみる価値があると思えた。（ちなみに後から知ったのだが、水を被らずに水風呂へいきなり入るのはマナー違反だったらしい💦）
数日後、私はさっそく近所の健康ランドへ行ってきた。
そこで先輩に言われた通りに水風呂に入り、3セットほどやってみたところ・・・人生初、ととのった〜♪
あの感覚はなんと表現したら良いのだろうか。
先輩は『合法のドラッグ』という表現をしていたが、まさにそんな感じなんだろうか。
とにかく今まで知らなかった世界へ突入したことは間違いない。
この時、私は既にサウナの虜になっていた・・・。
私は生活スタイルの一部にサ活を加えることにした。
目的は健康だ。
汗を流すことで、体の当廃物を出したい。
またダイエット目的としても非常に魅力的だ。
ただしひとつだけ、困っていたことがあった。
私が視力が悪いので普段からメガネをかけている。
しかしサウナを入る時はメガネを外している。
多くのドライサウナは80〜100度くらいの温度があるようなので、メガネが変形してしまうかもしれない。
だからサウナではメガネはしない。
しかしそれだと困ることがある。
サウナ室に設置されている時計や12分計がまったく見えないのだ。
1回のサウナでおおよそ10〜15分くらい入るのが一般的なようだが、その時間がわからない。
先輩からは脈拍を見れば良いと言われていたので、なんとなくこのあたりかな〜の感覚でサウナから出ていた。
だけどやり出したらちゃんとやりたい派の私としては、それでは満足できなかった。
だから、買ってしまった。
先輩が自慢そうに見せてくれたアレを・・・。
サウォッチ3。
100度のサウナ室でも使用できる時計。
時間だけでなく、脈拍も確認できる。
付けたまま湯船にも入れる。
専用アプリでととのい度や色々なデータを細かく参照できる。
本格的にサ活をするのであれば、これは必須アイテムで間違いない。
とりあえずカタチから入る派の私としては、迷うことなくポチッした。
受注生産なのか、私の手元に届くのは9月らしい。
ああ、早く来ないかな・・・。
こんなかたちで私のサ活はスタートしたのである。
